vélo jeudi de l’Ascension

Le jeudi 13 mai (Ascension) Marie et moi vous proposons une longue sortie vélo (pour préparer l’Ironman).
Départ à 8h30 au Pontet, retour en fin de journée (vers 18h00)

Proposition de programme par temps “acceptable”:
– Chardonnes, Bulle, les Mosses, Pillon, Gstaad
retour par Rougemont, et Bulle  (variante si les jambes sont bonnes par Saanenmoos, Jaun, Bulle).

En cas d’eau:( ) tour du lac de Neuchatel, c’est presque que du plat sur 180km.

Laissez-nous un mot si ça vous intéresse.

A noter:
le dimanche suivant, 16 mai, on enchaine par le duathlon de Zofingen.

Vu le temps annoncé ce jeudi, il faudra sûrement discuter du parcours jeudi matin au Pontet à 8h30.
Une proposition de ma part serait: un parcours vallonné sur le plateau suisse (sans s’attaquer aux préalpes):
– Ecublens, Chardonnes, Bulles, Broc, pont sur lac de Gruyère, Matran, Romont, Payerne, Estavalier, Yverdon puis on bat le record sur le contre-la-montre de Bavois ! (J’ai une revanche à prendre)

Décision jeudi au départ ! (voir même sur le parcours à Bulles)

Je vous pose un lapin…

On fait une sortie “grosses cuisses” (5h bien soutenu) le même jour avec Anton et David. Enchainé avec 1h de course à pied. Départ 8h30 depuis chez moi.

8h30 ce matin: pluie au programme mais malgré tout 4 personnes au Pontet pour une sortie vélo: Marie, Céline, Pierre-Yves et moi-même .
Départ direction la corniche, Chardonnes, Bulles. Plus on approche de Bulles et plus il pleut ! Certains ont froid, on décide donc d’écourter notre ballade et on fait “que” le tour du lac de Gruyère. Retour par le même chemin que pour l’aller: Châtel-st-Denis, Chardonnes, Ecublens. En tout 5h de vélo pour 130km. Pas mal vu les conditions.
bravo à mes collègues et surtout aux deux ironwoman !

On n’a pas été aussi courageux que vous! Vu les conditions météo, départ pour deux heures de footing un peu humide avec Anton. En passant devant chez lui, on arrive à embrigader Philippe. Puis petite pause. Et sortie de 102km avec des jambes lourdes et pas mal de bosses, retour par le prologue du TDFO, mais cette fois-ci le vent dans le dos, c’est plus sympa et la montée d’Oulens passe quand même nettement mieux. Assez frais, mais pas pris une seule goutte sur le vélo.

Oui, c’était finalement une très jolie ballade, bien qu’humide… 
Merci à PA et Marie de l’avoir initiée, car je ne serai pas sorti faire du vélo tout seul – et à tous de m’avoir attendu à la fin, où je commençais à avoir des crampes.
Comme quoi, pour crocher des ironman/women, il vaut mieux ne pas trop papoter au début, et bien boire même sous la pluie !

PY