tri de 3

petit week end avec Philip, PA et Lutry team ! départ samedi 9 h dans 1 bonne ambiance, on fait la course en voiture même si je sais que j’ai perdu d’avance (on monte a 3 dans ma lupo!) la voiture surchauffe et on est obliger de faire 1 arret !

on arrive finalemement à 3 sous la pluis et direction le gigantesque site de la course ou pas – de 3 stand se courent après !

1 petite crèpe au nutella (ou nutella au crèpe) pdt la visite de la ville !

dimanche 7 h debout, il pleut personne n’as envis de rouler. et comme dirait Philip, il ni a pas de vent donc les nuages vont pas partir !

ERREUR à 10h 30 (départ 11h) le soleil pointe son nez^.

le départ est lancé, ça se bat comme jms, j’ai bien crus que j’allais mourrir mais non. 2 boucle de 1km 5 avec sortis à l’américain en environ 57 min (pas encore les résultats officiels) et j’arrive au parc vélo surprise PA et encore la (transition très lente)

je le rattrape en vélo où je pars très vite, trop vite meme et j’en oublis de boire ! Boris mettre 2 tours a me rattraper et mon 3 ieme tour sera catastophique. PA me rattrape 2 km avant la fin (résultat on a fait le meme tps à vélo)

mais sa transition est – bonne que moi donc je sort devant et il ne me reverra + jms ! sauf après ma pause pipi où il me reviens dessus. càp sympas où on croise tout le monde, certain + farigué que d’autres ! et au kil 15 je me fait rattrapé par 1 fille, obliger de reprendre 1 rythme normal (6 min au km soit environ 300 watts heure) et je me fait 1 malin plaisir a finir les 2 derniers kil en 4’30 et là je souffle mais je finis et je suis bien contente.

la bouteille de champ nous attends, on récupère nos vélo et c’est partis pour le retour.

Lutry team se trompe d’autoroute ce qui me permet de prendre de l’avance mais pas assez car la voiture recommence a chauffer ! je pense qu’on étais trop lourd donc les gas la prochaine x faudra maigrir 1 peu !

résultat chouette week end, on doit tous etre plus ou moins pres pour Klagenfurt !

PS : j ‘ai jms fait 1 récit de course aussi long je suis épater !

C’est vrai qu’on a pas l’habitude de ne pas avoir les resultats a commenter en rentrant dans la voiture. Vive datasport! Ca change de faire un tri avec une orga “champetre”, mais super au point! Pas de puce donc et des benevoles a profusion qui notent temps de passage et tout. On verra quand les splits seront online!

Comme Marie, l’a écrit, w-e très sympa avec Marie, P-A et Boris, Mathew, François du TriLutry.

Depart natation assez baston, rien a voir avec un depart longue distance, plutot un mass start en sprint! 550  pour un goulet “bord-bouée” après 150m, c’est rude! Waterpolo les premiers 300m et puis impossible de nager jusqu’à la deuxième bouée. Je suis a 200%, pas possible de souffler! Ensuite, je me decale bien sur l’exterieur et parvient a trouver un rythme. 1ère boucle de 1.5 km en env 24 min, c’est ok. Deuxième tour vraiment dur, je vois que nager 1x par semaine 1 ou 2 kils c’est pas assez! Env 29min pour sortir direction parc a velo.

Je monte sur la machine de guerre avec nouvelle roue paraculaire et ca decape. Monstre vent, vraiment pas evident à gérer! 3/4 dos à 50km/h vroum vroum, et puis de face faux-plat montant pouet pouet… Je remonte bcp de monde au cours de la première boucle, c’est fou ce que je suis mauvais en natation! 2ème tour sur les meme bases, et 3ème tour un peu dur ou je lève un peu le pied sur la fin. 83km en env. 37km/h selon le compteur; vu le vent, c’est pas mal! En entrant dans le parc, m’annonce “37”. Quoi? Pas mieux que ça? Le niveau en France est sacrément différent que par ici!

Je part à pied avec la 1ère femme qui à des années-lumières d’avance sur sa pousuivante, pour 2 boucle de 10.5 km. 5km en 21min, je me sens ok! 10km en 42’30, c’est bin je tiens le rythme, j’ai meme gagné 2 places! Et puis vers le 12ème,c’est la panne sèche, plus moyen d’aller de l’avant… 5 min au kil, je marche pas mal aux ravitos et je termine à l’arrache ce semi-marathon en 1h37, pour une course totale de 4h50, un peu deçu de ma càp…

Maintenant on attend les classements!

a+

Philip

A mon tour de vous faire un récit:

Voyage avec la petite voiture de Marie, ça roule bien mais ça chauffe beaucoup ! Arrivée à Troyes et découverte de l’hotel à 30 Euro! Nickel et sympa. Même le “placard” de Marie se révèle être une petite chambre séparée.
Dimanche: lever à 7h15 et surprise: une pluie battante en ouvrant les rideaux. Ca jette un froid au moral. Mais peu à peu le soleil se lêve et le vent chasse les nuages. La course sera superbe.
Natation dans un lac très agréable (18.5) nettement plus chaud que le Léman (Lutry-Villette). C’est vrai que ça bastonnait beaucoup pour un triathlon longue distance, mais rassure-toi Philip c’est pas encore du Waterpolo (je crois que je suis trop gentil certains lundi soirs ! Va falloir que je durcisse le jeu dans nos parties de H2Opolo ).
Marie me dépassse en vélo. Le parcours tourne toujours à gauche mais il n’y a presque pas de circulation. Je suis surpris de dépasser Marie à 1km de l’arrivée, elle peine visiblement sur son vélo (A Klagenfuhrt il y aura 180km !). En course à pied je me fixe un rythme de 5’30 au kil que je tiens sur les 20km d’un parcours plat mais exposé au soleil. Marie me lâche dès la mi-course. Je ne sais pas quel produit elle avait caché dans le buisson, mais c’est efficace !

Quand au coté champêtre de la manifestation. Je ne regrette pas datasport ! Voila une compétition pas chère, bien organisée, avec une participation relevée (c’est peu dire). On ne peut pas tout demander. Je sais ce que je voulais savoir, je mets 5h40 comme chaque année sur cette distance, malgré mon peu d’entrainement j’ai un bon feeling dans le lac, 31km/h à vélo comme toujours, et je fais les 20km à pied sans grosse défaillance. Peu importe pour moi l’analyse détaillée des splits.

Pour l’anecdote: j’étais parti pour un tri sous la pluie et le soleil fut au rendez-vous: conséquence un superbe coup de soleil sur les épaules et le dos ! Mettez de la crème solaire même si la pluie menace !

les resultats scratch (hommes et femmes confondus) dans un canard regional:

http://www.lest-eclair.fr/index.php/cms/13/article/309101/TR IATHLON_DES_LACS__La_quatrieme_tentative_etait_la_bonne_pour _Christophe_Bastie

Ce qui est hallucinat, c’est la densité du niveau; ça defile toutes les qqs secondes à partir de 4h30!

 49 Johnson Matthew Tri Team Lutry       – 4h47’15
 60 Morel Philip Rushteam Ecublens       – 4h50’37
149 Gojanovic Boris Tri Team Lutry       – 5h13’21
271 Badre Marie Rushteam Ecublens        – 5h35’25
282 Girard Francois Tri Team Lutry       – 5h38’12
294 Besse Pierre Andre Rushteam Ecublens – 5h40’00

Le vainqueur (Christophe Bastie) tourne en 4h10 et la première femme (Joke Coysman) termine en 4h41, 34ème (et oui, il m’en a mis du temps sur les 10 derniers kils!). Marie doit terminer aux alentours de la 12ème place chez les femmes!

Plus qu’à voir les résultats détaillés!

a+

Philip

Et voici les temps détaillés (la nat et la càp comprenaient les transitions)

Hommes (430 classés)

 48 Johnson Matthew 4h47’15 (  52’58, 47ème/2h27’18, 89ème/1h26’59, 46ème)
 59 Morel Philip    4h50’37 (  56’49, 95ème/2h16’02, 20ème/1h37’46,158ème)
142 Gojanovic Boris 5h13’21 (1h04’05,211ème/2h27’05, 85ème/1h42’11,214ème)
268 Girard François 5h38’12 (1h10’18,304ème/2h44’41,287ème/1h43’13,231ème)
278 Besse Pierre-A  5h40’00 (1h01’04,160ème/2h42’54,267ème/1h56’02,333ème)

Femmes (41 classées)


 
12 Badre Marie     5h35’25 (1h01’18, 16ème/2h43’00, 11ème/1h51’07, 20ème)

Ce qui nous montre une fois de plus, que notre point faible à tous (pour les 3 du Rushteam) est … la càp

a+

Philip