Test Semi-Cooper 6 min, mercredi 10

Philip
03/08/2011 à 08:41

Hello,

Pour bien préparer la fin de saison et ses épreuves pédestres plus ou moins longue distance, je vous propose un test semi-cooper sur piste dans le cadre de l'entraînement de mardi soir 9 aout. Cela permet d'avoir une idée de vos allures 10km/semi/mara.

a+

Philip
nathalie
05/08/2011 à 06:30

Oh noooooooooooooooon!jpourrai pas être là jsuis de piquet!!!
Anne
05/08/2011 à 08:03

Oh nooooooooooooooon, je ne pourrais pas être là non plus…..petit souper !!!!
Philip
05/08/2011 à 09:57

Et si on repousse d'un jour, vous êtes là?
Saskia
05/08/2011 à 20:16

pourquoi pas d'une semaine, je suis en vacances la semaine prochaine:)

Mais je n'oublie pas mon entraînement du marathon
Anne
06/08/2011 à 08:47

Oui je serais là si on repousse d'un jour ou d'une semaine, mais Nath sera pas là le mardi d'après non plus si je me trompe pas…donc Ins cha allah

Donc fixez une date et qui sera là viendra…sinon on ne s'en sortira jamais
nathalie
07/08/2011 à 19:12

si on repousse d'un jour je pense venir….sauf si avec mon piquet jai pas dormi de la nuit…!

Et en effet mardi soir jpourrai pas venir….petit souper!

[hr]

Heu jvoulais dire mardi 16…et pas mardi soir!!!
Philip
08/08/2011 à 11:26

alors on fait ça mercredi soir! (cette semaine)
Henri
08/08/2011 à 11:44

Ben non !! J'suis pas là (à l'étranger)… Mais mardi je suis là.

Pourquoi pas ne pas le faire 2 fois (2 semaines de suite) comme ça ceux qui ne peuvent pas une semaine pourront la semaine suivante ???

H.
Philip
08/08/2011 à 14:33

Pour ceux qui ont un cardio, prenez-le avec! (juste pour avoir le FCMax)

Montre chrono obligatoire pour tout le monde car il faut etre sur que vous "tounez" vos 400m a la meme vitesse (car deviation de plus de 2 sec entre le plus lent et le plus rapide et le resultat du test n'est pas fiable).

a+

Philip