sorties du week-end (12-13 avril)

Il semble que le beau est annoncé ce week-end.

Samedi: qui serait partant pour un traditionnel vélo-course à pied à 14h ? (chez moi ou chez Phil ?).

dimanche: 10h au Pontet pour une sortie vélo. on fera deux groupes après un échauffement commun. (parcours à décider ce soir en course à pied ?).

Hello

Pour samedi, ce serait bien de faire un vélo assez rapide mais court (<1h30) enchaîné par de la càp "longue" (1h30) avec 20 min rythmé après 1h. Mais ce sera sans moi (pas là ce w-e, sauf diamanche aprem')

a+

au final:

Samedi 14h00 chez moi pour 1h30 de vélo rapide suivi de 1h 30 de course à pied

Dimanche 10h00 au Pontet, reconnaissance de l'étape 3 du TDFO, celle du dimanche matin, vers Baulmes. 92 km

On part tous ensemble pour l'échauffement et on fait ensuite deux groupes si nécessaire.

A ce week-end ensoleillé  

Pour moi, tour de 2h / 2h15. Depart a 10h au Pontet avec les autres.
Si d’autres interesse(e)s, on fera un petit groupe light.
A demain

Benoit