Reprise des Entraînements

Nouvelle année, bonnes résolution: tous aux entraînements (moi compris)!

Voici la programme des entraînements, dès lundi 4 janvier:

Lundi: 19h30 natation Pontet (technique, vitesse) (P-A)
Mardi: 18h30 salle Epenex (renforcement muscu, jeu) (Stef)
Mercredi: 18h30 càp Stade Ecublens (endurance, VO2max) (Phil/Gilbert)
Jeudi: 18h30 natation Chavannes (endurance) (P-A)
Vendredi: –
Samedi: longue càp ou selon Forum (Phil/Gilbert)
Dimanche: 10h Pontet VTT (technique, endurance) (Philip)

Le mois de janvier est consacré à la reprise, et dès le 1er février,
c’est parti pour du sérieux, avec 3 cycles comprenant VMA/Temps de
Soutien qui nous ménera jusqu’au camp de Tossa.

Et pour rappel: le jeudi 28 janvier après l’entraînement natation se déroulera la séance de planification 2010 au Café de Chavannes.

Bons entraînements,

a+
Philip