-
lu 18 Nov: Natation technique(1h15), Pontet, 18h30/19h45
ma 19 Nov: Renforcement muscu + jeu (1h30), Salle d'Epenex, 18h30
me 20 Nov: Natation endurance (1h30), Pontet, 19h
je 21 Nov: Càp (1h), avec 4 x (3 min au seuil, 1min30 15 sec plus lent), Stade d'Ecublens, 18h45
ve 22 Nov: REPOS (ou footing recup pour soi)
sa 23 Nov: selon forum
di 24 Nov: selon forum
la course de l'Escalade approche, vive les intensités!
- Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.
