entrainements semaine du 23 au 28 février

Comme la piscine et la salle de gym sont fermées la semaine prochaine pour cause de vacances scolaires, je vous propose le programme suivant:

– lundi 23 février:  course à pied, rendez-vous au stade des Crosets à 18h30

– mardi 24 février: Ecole de course et renforcement musculaire "vieille mode" aux pyramides de Vidy. Rendez-vous 18h30 à Coubertin.

– mercredi: pause

– jeudi comme toujours, course à pied rendez-vous 18h45 au stade des Crosets.

Demain dimanche matin je vais aller faire un tour de ski de fond, mollendruz-marchairuz ou marchairuz-givrine AR, je pense partir vers 8H30 de penthalaz, à discuter pour se donner rdv si motivé!

3 Besses partants pour le mollendruz. 9h en haut ?

On a encore deux places
Donc rendez vous chez moi a 8h15 si ça vous intéresse

Ok je serai a 9h au parking de nordic sport.

En effet, semaine de recup après un gros block avec de la VMA et de la resistance.

La piscine de Chavannes est ouverte pendant les vacances (aussi à midi)

Pas d'intensités avant samedi (petit tour vélo si le temps le permet?)

Dimanche: 10km Payerne!