Entrainements jusqu’au Lausanne Marathon

Hello,

Voici la “semaine type” jusqu’aux courses du Lausanne Marathon le 26.10.

Lu Natation, 19h30 Pontet
     technique, env. 1h30
Ma Càp, 18h30 Stade Ecublens
      VMA, env. 1h
Me Càp, 18h30 Stade Ecublens
      endurance/éducatifs, env. 1h15
Je Natation, 18h30 Chavannes
      endurance, env. 1h15, détails rubrique Training
Ve Repos
     –
Sa Càp, selon Forum
     footing long, 1h15-1h30
Di VTT, 10h Pontet
     endurance/technique, 1h30-2h selon météo et envies!

a+

Philip

Pendant les vacances scolaires (dès ce soir), la natation du lundi se fera à Chavannes à 18h30.

a+

Philip