Entrainements jusqu’au Lausanne Marathon

Hello,

Voici la « semaine type » jusqu’aux courses du Lausanne Marathon le 26.10.

Lu Natation, 19h30 Pontet
     technique, env. 1h30
Ma Càp, 18h30 Stade Ecublens
      VMA, env. 1h
Me Càp, 18h30 Stade Ecublens
      endurance/éducatifs, env. 1h15
Je Natation, 18h30 Chavannes
      endurance, env. 1h15, détails rubrique Training
Ve Repos
     –
Sa Càp, selon Forum
     footing long, 1h15-1h30
Di VTT, 10h Pontet
     endurance/technique, 1h30-2h selon météo et envies!

a+

Philip

Pendant les vacances scolaires (dès ce soir), la natation du lundi se fera à Chavannes à 18h30.

a+

Philip