Entraînements avant le TDFO

Hello,

Voici le programme de la semaine:

lundi: 19h30 natation (Pontet)
         1h15 technique/intensités

mardi: 18h30 càp (Stade Ecublens)
          1h15 footing

mercredi: 18h30 vélo (Pontet)
               1h30 souplesse
               ou PAUSE pour celles et ceux
               qui ont besoin de repos avant le TDFO

jeudi: PAUSE

vendredi: TDFO

samedi: TDFO

dimanche: TDFO

a+

Philip