Entraînements 27.04-03.05

Hello,

Les entraînements de la semaine sont les suivants:

lundi: natation technique (tranquille!)
mardi: footing 45 min (décrassage post-20kils)
mercredi: vélo 1h30 (s’il ne pleut pas!), sinon: repos
jeudi: natation 1h30 (endurance, séries longues)
vendredi: repos
samedi: selon forum (càp longue?)
dimanche: vélo long (4h) enchaîné càp 30 min

a+

Philip