-
lu 24 nat (45 min), "Traversée Lutry-Villette", Lutry, 19h00
ma 25 [court] vélo souplesse (2h), Pontet, 18h30
[long] REPOS
me 26 [court] nat (45 min), technique, Bellerive-Plage, 19h00
[long] vélo (5h), endurance, enchaîné 45 min càp souple, 13h30 chez Philip
je 27 [court] càp, Stade d'Ecublens, 19h
[long] vélo (3h), souplesse, enchainé 1h30 càp rythme iron, 14h00 chez Philip
ve 28 [court] REPOS
[long] nat (45 min souplesse)
sa 29 vélo 5h en endurance, enchaîné 30 min souple, chez Philip, 9h
di 30 Triathlon Vallée de Joux
ou vélo (1h30), souplesse, Pontet, 10h
-
Partant +2 (Joel et Paul)
Le rdv c bien là, à la flèche verte?
https://maps.google.com/maps?q=46.511537,+6.610560&num=1&t=h&vpsrc=0&hl=en&ie=UTF8&z=17&iwloc=A
sam
-
-
"Philip" wrote:
je 27 [long] vélo (3h), souplesse, enchainé 1h30 càp rythme iron, 14h00 chez Philip
Au vu du temps incertain pour cet aprem', update sur le forum vers 11h pour voir si c'est maintenu où si l'on part plus tard…ou si on fait seulement la càp (dans ce dernier cas, on fait ça à 18h30)
a+… avec un oeil sur le radar meteo des precipitations!
-
"Philip" wrote:
sa 29 vélo 5h en endurance, enchaîné 30 min souple, chez Philip, 9h
di 30 Triathlon Vallée de Joux
ou vélo (1h30), souplesse, Pontet, 10h
Vu que le temps annoncé ce week-end, pluie et frais samedi, beau et chaud dimanche, je propose de faire 1h-1h30 vélo entre les averses ou home trainer souplesse samedi (pour soi) et vélo en endurance (env 4h) enchaîné souple (env 30 min) dimanche matin 10h chez moi
a+
Philip
-
Pas ideal pour moi (+ long le dimanche), mais il faut bien composer avec la meteo ! Et comme Philip a plutot bien gere les choses cette semaine, on te suis aussi pour passer entre les gouttes ce weekend !
Je prefere 9h car je devrai etre de retour vers 12h30-13h. Je vous abandonnerai donc avant la fin ;-(.
A+Benoit
)
)
- Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.
