Entraînements 23.07 au 30.07

Il ne faut pas m'attendre pour le vélo. Je suis encore au travail.

Désolé Saskia

Bon soire,

où est-ce que s'est le lieu de réunion demain (où à Bellrive plage)?  

Juste du côté ouest de la piscine de Bellerive (à l'extérieur des grillages du côté de l'Amnesia). Il y a des vestiaires en béton et on laisse nos habits là pour ensuite faire des aller-retours le long des bouées de la piscine.

A ce soir

Y a-t-il des partants pour le vélo demain à 10h au Pontet ?

Si pas de pluie, je suis partant pour environ 60 km (pas trop rapide )

A+

Benoit

Hello Benoit,

je serai au Pontet à 10h.

A demain

Gianna

Hello,

Pourquoi pas s’il ne pleut pas… Mais ça dépend du tranquille, car j’ai pas vraiment le même niveau! Autrement j’ai aucun problème à faire un tour de mon côté avec départ de Vevey.

Je vais revenir aux nouvelles dans la soirée

A+

Séverine

Hello,

Vu la météo, sur Vevey il vient d’arrêter de pleuvoir et la route est encore mouillée, je suppose que le rendez-vous est annulé.

Bon vélo au cas où

Séverine

Vue la météo, ça sera sport en salle pour moi.

A+

Benoit

Bonjour,

Est-ce qu'il y aurait des partants et partantes pour natation ce soir à Lutry 19h?

Bon après-midi!

Marie-Eve

3 Besse présents à 19h !

Je viens aussi, un peu plus tôt vu le temps que je dois encore prendre pour mettre la combi…

A toute

Je viens également (sans doute option bouée rouge).

A+

benoit

les 3 Besse seront à Lutry ce soir ! on passera à la bouée rouge, mais rien ne t'empêche, Benoit, de faire demi-tour sur la plage de Villette !

on viendra a "trois" aussi mais y'a que moi qui ira à l'eau !

sinon demain après midi je pense profiter du beau temps pour aller au mont tendre (et donc sécher la séance du soir). Je partirai en début d aprem, à un rythme pas très élevé (genre 20-25km/h jusqu'à montricher et montée en 55-60 minutes). SI y'a des motivées et dispo, faites moi signe !

Jérémy,

Je ne pourrai pas venir ce soir malheureusement.

Je suis bien partante pour le vélo mais je pourrai pas me libérer demain après-midi. Y'a-t-il des partants pour demain soir ?

Demain je passe au Pontet à 18h30 avec Nadine et Daniel qui recommence les entraînements de vélo.

A+ Gianna

salut, je suis partant pour demain soir. Je serai au Pontet a' 18h30. Mirko

également partante pour le vélo

les 3 Besse seront à Lutry ce soir ! on passera à la bouée rouge, mais rien ne t'empêche, Benoit, de faire demi-tour sur la plage de Villette !

Merci PA pour le conseil, je n'y avais pas pensé

J'ai donc fait mon 1er aller-retour Lutry-Villette. Philip, ça vaut bien 100 points à l'UCHI ?

Benoit

Y a-t-il des personnes motivées pour une sortie vélo ce 1/08 à 10h, voire un peu plus tôt ?

Pour ma part, je suis partant pour environ 80-90 km avec un peu de montée.

Benoit

Y a-t-il des personnes motivées pour une sortie vélo ce 1/08 à 10h, voire un peu plus tôt ?

Pour ma part, je suis partant pour environ 80-90 km avec un peu de montée.

Benoit

Salut Benoît,

Ca me dit bien de venir faire un tour. Peut-être un peu plus court pour moi, on verra?!

Tu pensais descendre au Pontet pour le rdv ou ailleurs?

10h ou un peu plus tôt me va très bien

A+

Disons 10h au Pontet si ça te convient.

A demain,

Benoit

[hr]

Disons 10h au Pontet si ça te convient.

A demain,

Benoit

Ok ça marche!

Je ne sais pas si c'est l'effet Roth…mais depuis ton inscription…tu écris à double

J'espère pas que tu vas aussi t'entraîner à double… 

Pour ce 1 aout, je me suis lancé un défi : rouler avec une Ironwoman

Belle sortie avec Anne : la corniche, montée sur Attalens, Oron, Moudon, montée sur Sottens (je connaissais la descente et je préférais ) et retour par Cheseaux. Merci Anne pour ce parcours qui m'a fait découvrir quelques nouvelles routes.

Bilan pour les amateurs de stats : 94 km, 900 m de dénivelé positive, 27.0 km/h de moyenne, 8 bidons, des marques de bronzage accentuées… et des débuts de crampes en fin de sortie.

Bons feux d'artifice ce soir !

Benoit

Deux grosses journées vélo ce mardi et mercredi pour préparer le DO de Nyon.

Mardi départ 8h00 avec Cynthia: parcours valonné !  Baumes, col de l'Aiguillon, L'Auberson, Col des Etroits, Couvet, et oui le Soliat ! (mais sous le soleil pour une fois), Mauborget, Vuiteboeuf et retour. 147km et 2300m de dénivelé.

Mercredi: départ 10h00 avec Gianna, Jean-Claude, Cynthia et Roger, Marie-Eve et Robert, et Jean-Jacques un cycliste ami de Cynthia.

Pour les plus aguerris beau parcours dans le jura suisse et français: Moiry, Vaulion, le Pont, Mouthe, Chapelle des Bois, Moret, Prémanon, la Cure, St-Cergue, retour. 160km pour 2200m positif.

Récup pour Nyon ce dimanche.

Wahoo, impressionnant ! Belles sorties et superbes itinéraires. Ca donne envie, surtout depuis mon lieu de vilégiature où je n'ai "que" 18 km de routes à dispostion… Mais le décor est sublime et le dénivellé bien présent )

Bonne course à Nyon !

Amitiés, Cédric

quelle bande de malades… perso j'ai fait  (oui, un) footing cette semaine en tout et pour tout comme sport depuis Frankfurt!

Rentrés de Toscane aujourd'hui on verra si je reprend le chemin des entrainements la semaine prochaine!

a +

Philip

quelle bande de malades… perso j'ai fait  (oui, un) footing cette semaine en tout et pour tout comme sport depuis Frankfurt!

voilà qqu'un de sage !!! juste 3.2 km de natation lundi passée sinon du repos et surtout autre chose que de la càp, du vélo… Genre marcher en montagne etc…