Entraînements 11.07-17.07

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  • Philip
    11/07/2011 à 11:19

    undi: 19h Traversée Lutry Vilette (voir post dédié)

    mardi: 18h30 Stade Ecublens; series de 30'-30' (2x 8x)

    mercredi: 18h30 Stade Ecublens; footing en endurance (1h15)

    jeudi: 18h30 Pontet, vélo (s'il ne pleut pas;-) 2h avec des montées à Lussery (6x4min)

    vendredi: – (s'il y a des motivés, avec Gilbert et PA on part a Ullrichen faire Nuffenen-Gotthard-Furka)

    samedi:  selon forum

    dimanche: 10h Pontet (pour ceux qui ne font pas le tri de Thonon)

    a+

  • gilbert
    12/07/2011 à 11:55

    Pour mardi soir, au lieu de faire des 30-30, je proposerai des diagonales sur terrain de foot. A pieds nus pour les ceux qui ont envie…

    a+ gilbert

  • Priska
    13/07/2011 à 18:30

    pour vendredi, à quelle heure et où as-tu prévu le RV ?

    Si je peux avoir congé, nous serons parmi vous.

  • Philip
    13/07/2011 à 20:04

    7h depart de chez PA.
    a +

  • CédricE
    14/07/2011 à 07:55

    Bien du plaisir ! Je n'ai congé "que" l'après-midi, donc parcours plus régional pour moi..

    Bonne route à vous.

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