Entraînements 01.04-07.04

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  • Philip
    02/04/2013 à 09:35

    Un peu de décompression après les efforts consentis dans le froid de Porrentruy! Grosse charge prévue sur le w-e suivi de qqs jours de souplesse avant de partir en Espagne!

    Bons entraînements!

    lu  1 vélo (2h45), à Porrentruy …ça, c'est fait;-)

    ma  2 REPOS ou pour les irréductibles: footing souple avec P-A…, Stade Ecublens, 18h30

    me  3 nat (30 min), souplesse, pour soi (la piscine de Chavannes est ouverte toute la journée)

    je  4 càp (1h), footing avec 5 accels sur la fin, Stade Ecublens, 19h

    ve  5 nat (30 min), souplesse, pour soi

    sa  6 enchaînement, vélo 2-3h suivi de 1h càp, chez Philip (Echandens) 10h.

    di  7 vélo (2h-4h+…selon meteo et possibilités de couper), ballade, Pontet 10h. (possibilité de faire 2 groupes)

  • Philip
    05/04/2013 à 18:08

    Il va faire sec demain samedi donc entraînement maintenu chez moi à 10h

    a +

  • Stef
    06/04/2013 à 07:43

    Si le temps est sec dimanche je serai au RDV et s'il le faut je veux bien gérer le groupe 2 (sortie de 2 heures j'imagine à un rythme de reprise).

    A dimanche

  • Stef
    06/04/2013 à 07:43

    Si le temps est sec dimanche je serai au RDV et s'il le faut je veux bien gérer le groupe 2 (sortie de 2 heures j'imagine à un rythme de reprise).

    A dimanche

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