Entraînement 16.07-22.07

Salut les sportifs,

Suite aux différentes demandes de ces derniers jours voici un plan de semaine adapté à toutes et à tous mais également à celles et ceux qui désirent participer aux différents tri de l'été.

Lundi: 19h Lutry, Natation lac, 3'200m

Mardi: 18h30 Pontet, Vélo souplesse 2h

Mercredi: 19h00 Bellerive plage, Natation lac, 1h-1h30

Jeudi: 19h00 Stade de Coubertin, selon plan Jean-Gilles ou footing

Vendredi: pause

Samedi: selon forum

Dimanche: 10h Pontet, vélo en fonction des envies des participants (forum)

Joël

Qui pense venir rouler dimanche?

Et combien de km?

Hello,

Je viens rouler avec plaisir. Pour les km c’est comme vous voulez mais pas pour vos 140km…

Bonne journée

Séverine

helo, moi je participerais aussi, et j'aimerais un ami de coire si possible…

…ou est ce'que on va se rencontrer a Pontet? A l'arrêt de TL?

cordialement camillo

putôt sur Lausanne vu que y'a que Séverine (Vevey) et moi (Lausanne)!

Ca t'arrange aussi?

Mais on sera que des filles donc on ira pas vite…donc si tu veux aller avec ton ami, c'est peut être mieux si vous êtes sans nous?!

Mais non on ira avec vous et puis on verra. ou sur lausanne?

Ok alors RV à 9h45 au stade de Coubertin (comme pr la course à pied le jeudi soir).

A demain