Course à pied samedi 9 Janvier à Vidy

Comme mentionné dans le post à Phil au sujet de la reprise des entraînements, je propose donc un footing long le samedi matin.
L’idée est de commencer assez bas et d’augmenter les sorties au fur et à mesure de la saison. Mon but est d’arriver à des sorties de 2h15 à 2h30 d’ici avril-mai.

RDV donc samedi 9 janvier à Vidy à 9h30 devant le Stade Pierre de Coubertin pour une sortie plate le long du lac d’une durée d’environ 1h15.

La sortie à lieu par tous les temps.

Première sortie assez sympa, Phil, Marie, les Besse et moi-même pour 1h20 assez tranquille avec 15 minutes au train.
Très froid au départ, mais une fois chauffé: roule ma poule.

Programme similaire pour la semaine prochaine (pour ceux qui ne font pas le cross de Vidy).