Entraînement 29.05-03.06 Belfort

Hello,

Après ce bloc bien chargé, place à la recup active / natation avant le Half Iron de Belfort.

mardi: pause ou une natation 30 min souplesse
(il y a peut etre quand meme des motivés pour rouler
18h30 au Pontet, annoncez-vous)

mercredi: 19h Pontet, natation technique (1h)

jeudi: pause!

vendredi: pour les motivés, un petit footing à jeun (30 min)
et une natation 30 min avec 2-3 100m bien nagé

samedi: Half-Ironman de Belfort

dimanche: 10h Pontet, 3h de vélo en mode recup’ (du même style que dimanche passé)

a+
Philip

je serai au Pontet demain soir 18h30 pour une petite sortie vélo. On ne se refait pas !

Hello

Si il y a des gens motivés j’irais plutôt faire quelques longueurs a Bellerive ce soir histoire de tremper a nouveaux la combi avant Belfort

Des motivés?

Joel

Ah oui, vraiment envie de nager à nouveau dans le lac; d’autant plus qu’avec l’absence de vent et les températures estivales, il devrait commencer à être agréable.

Mais pas trop tard… Est-ce que 18h00 est possible?

Volontiers Bellerive!

Par contre je n'arriverais pas pour 18H! Mais allez-y et on se croisera sûrement!

Ah oui, vraiment envie de nager à nouveau dans le lac; d'autant plus qu'avec l'absence de vent et les températures estivales, il devrait commencer à être agréable.

Mais pas trop tard… Est-ce que 18h00 est possible?

ok pour moi à 18h.

Cela dit, contrairement aux attentes de Gilbert, il n'est pas encore agréable. Avons testé pour vous hier (Joe, David, les Besse Bros. et votre serviteur). Partis pour 4 ou5 AR, nous n'en avons fait que 2 : pieds carrés et débattues nous ont ramené sur le rivage après 2 AR.

Mais bon… Après 20 mn dans l'eau on est anesthésiés et ça prépare pour la surprise avant Belfort

On a nagé environ une demi heure (28 minutes pour les meilleurs 32 pour les fers à repasser comme moi), hier matin. Il est certain qu'on a déjà vu plus chaud, mais une fois parti, le froid ne se ressent plus tellement.

J'ai aussi investi dans un cagoule qui évite la barre au front et garde les oreilles bien au chaud, c'est peut-être ça qui a fait la différence.

Avec le beau temps d'hier et d'aujourd'hui, elle devrait être un peu moins fraîche.

A tout à l'heure…

Hello,

Ce sera 18H30 pour moi je n'arriverai pas avant

Joël

Si jamais y'a des motivés par le même horaire mais de l'autre côté de la ville, j'y serai aussi vers 18h30 à Lutry. Sortie décrassage de 30' tranquille après une semaine de 23h..

Question température et comme l'a précisé PA hier, j'ai sorti cagoule, mitaines et chaussons . Bon d'accord, j'avais l'air encore plus con, mais aucune sensation de froid. Reste que ça ne fait pas avancer plus vite, à mon grand désespoir

Bonjour,

Si j'arrive à me libérer, je me joins volontiers à vous pour la nage à Bellerive vers 18h-18h30. Avec mon wet suit sans manche!

Marie-Eve