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Hello,
Le programme 2010 est en ligne ainsi que les grandes lignes du plan d’entraînement. (voir page d’accueil).
Preparation identique pour DO et Longue Distance jusqu’à début mai, puis préparation spécifique Ironman (gros volume, max 80% intensité) et spécifique courte distance (rythme de course, intensités, repos).
Le programme de fin de saison (dès fin août) est encore à définir. Une sortie club en septembre peut-etre envisagée si l’engouement se fait sentir.
Pour plus de détails, merci de me contacter via email.
a+
Philip
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